諮商心理師/心曦心理諮商所創辦人之一。除去心理師/作者身分,私底下也是民謠金屬樂團「Crescent Lament 恆月三途」的主唱。從傳播到心理諮商、心理師到金屬樂團主唱,不管在哪裡,似乎都是個「非典型」角色,一路上也面臨許多考驗與自我掙扎。她相信:我們擁有「選擇的自由」,以及,若能以「真實的自己」面對生命,我們就能掙脫無形的束縛,獲得真正的自由。對她而言,「接納自己,獲得自由」,是人生最重要的事。
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【周慕姿療心室】 覺察「內在負面標籤」,讓人生更多選擇,心靈更自由
很多人就會存著「我不能造成別人的麻煩」「我這樣會很糟糕」的心情,然後拚命努力不要麻煩別人。只是這麼做的時候,卻也讓我們,在世界上活得像個孤島一般。
by 周慕姿 - 2023/03/22
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【周慕姿療心室】孤單,不是一個人的孤獨,而是自己的感受沒有人懂
有時候在一段感情裡,會覺得比獨自一人時更感到孤單;或是會有「孤單感突然襲來」的時刻。那種時候的「孤單」,不僅只是沒有人陪伴;而是自己的感受沒有人懂。
by 周慕姿 - 2023/03/15
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【周慕姿療心室】情緒是提醒,告訴你有事情不對勁,也是上天給我們的禮物
情緒是一個提醒,特別是負面情緒,它像是一個「警報器」,提醒你有事情不對勁,可以如何去面對與調整。
by 周慕姿 - 2023/02/22
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【周慕姿療心室】當結婚變成證明自我價值時,就很難看清自己為何要踏入婚姻
面對「要不要結婚」,許多人有時也會迷惘,將「要不要」變成「能不能」。尤其在社會期待下,有時「結婚」成為一種必然與責任,甚至是一種自我價值的肯定。
by 周慕姿 - 2023/02/15